Aperol Spritz – białko 0g, kalorie 80 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Alkohole

Aperol Spritz

Aperol Spritz: 0 g białka, 80 kcal, 11 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie80 kcalna 100 g
Białko / proteiny0 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (240ml)

Kalorie192 kcal
Białko0 g
Węglowodany26.4 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~3,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)80 kcal
Białko (proteiny)0 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka—
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,30 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg
    2.5% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg
    2.7% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 5 µg
    1.3% RDA
  • Magnez 8 mg
    2.2% RDA
  • Fosfor 20 mg
    2.9% RDA
  • Potas 40 mg
    1.3% RDA
  • Sód 5 mg
    0.2% limitu

Aperol Spritz — świadomy wybór

Aperol Spritz (80 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora. Koktajl Aperol Spritz.

Na masie Aperol Spritz bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Aperol Spritz (szklanka (240ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Porównaj Aperol Spritz z inną pozycją z kategorii Alkohole w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (szklanka (240ml)) to ok. 3,19 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →