Polskie obiadki

Pierogi leniwe

Pierogi leniwe: 7 g białka, 175 kcal, 28 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie175 kcalna 100 g

Białko / proteiny7 g

Węglowodany28 g

Tłuszcz4 g

Cena (szac.)~1,55 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (200g)

Makroskładniki na porcję porcja (200g)
Kalorie	350 kcal
Białko	14 g
Węglowodany	56 g
Tłuszcz	8 g
Cena (szac.)	~3,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	175 kcal
Białko (proteiny)	7 g
Węglowodany	28 g
Tłuszcz	4 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	2 g
Witaminy i minerały	Wapń, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka	25.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,55 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~22,07 zł

Pierogi leniwe w codziennej diecie

Pierogi leniwe to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 175 kcal na 100 g i 7 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Kluski z twarogu i mąki — szybki obiad polski, często z cukrem i śmietaną.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Pierogi leniwe możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Na talerzu liczy się proporcja: Pierogi leniwe (porcja (200g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Strona produktu Pierogi leniwe to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 22,07 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →