Alkohole

Perła

Perła: 0.5 g białka, 43 kcal, 3.5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie43 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.5 g

Węglowodany3.5 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,19 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: butelka (500ml)

Makroskładniki na porcję butelka (500ml)
Kalorie	215 kcal
Białko	2.5 g
Węglowodany	17.5 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~6,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	43 kcal
Białko (proteiny)	0.5 g
Węglowodany	3.5 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	86.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,19 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~247,60 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina B9 (foliany) 5 µg

1.3% RDA
Magnez 8 mg

2.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 40 mg

1.3% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Perła: kiedy ma sens?

Perła nie jest „zakazana” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (43 kcal, 0 g tłuszczu na 100 g). Na masie Perła to wygodna opcja; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód. Piwo lubelskie Perła.

Na masie Perła bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Perła (butelka (500ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Strona produktu Perła to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (butelka (500ml)) to ok. 6,19 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →