Polskie obiadki
Golonka wieprzowa
Golonka wieprzowa to produkt z kategorii Polskie obiadki. Na 100 g znajdziesz 20 g białka (proteinów), 236 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 17 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 11.8 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Piwo + golonka = weekend.
Kalorie236 kcalna 100 g
Białko / proteiny20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Cena (szac.)~1,55 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (200g)
| Kalorie | 472 kcal |
|---|---|
| Białko | 40 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 34 g |
| Cena (szac.) | ~3,09 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 236 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 20 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 17 g |
| Tłuszcze nasycone | 6 g |
| Tłuszcze nienasycone | 11 g |
| Witaminy i minerały | Kolagen, Żelazo, Tiamina (B1) |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 11.8 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,55 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~7,73 zł |