Zboża i kasze
Chleb żytni pełnoziarnisty
Chleb żytni pełnoziarnisty to produkt z kategorii Zboża i kasze. Na 100 g znajdziesz 6 g białka (proteinów), 214 kcal kalorii, 42 g węglowodanów oraz 1.5 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 35.7 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Zależy od piekarni – sprawdzaj skład.
Kalorie214 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~1,38 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: kromka (40g)
| Kalorie | 86 kcal |
|---|---|
| Białko | 2.4 g |
| Węglowodany | 16.8 g |
| Tłuszcz | 0.6 g |
| Cena (szac.) | ~0,55 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 214 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 6 g |
| Węglowodany | 42 g |
| Tłuszcz | 1.5 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.3 g |
| Witaminy i minerały | Magnez, Tiamina (B1), Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 35.7 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,38 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~22,92 zł |